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Bom dia, para vivermos uma vida leve e alegre é importante nos libertarmos de tudo aquilo que nos estagna, que não nos leva para a frente, libertar daquilo que nos faz ter peso e sentir desgaste, libertar de tudo aquilo que nos faz ficar mais cinzentos e tristes. Se existe algo que não nos está a levar por um caminho feliz e tranquilo é necessário revermos essas situações e percebermos se realmente é isso que queremos para a nossa vida. Ficar parado não é solução, andar com pesos não é saudável, ficar no cinzento desvanece a alegria. A vida só pode ser aproveitada e apreciada quando fazemos um caminho tranquilo, quando o caminho se torna leve vivemos com mais energia, vivemos com mais vontade, com mais consciência e ânimo, quando andamos para a frente ganhamos mais força e coragem, ganhamos mais experiência e sabedoria. Libertar amarras é essencial para um caminho sereno, e o caminho convida a que caminhemos com convicção, que caminhemos para um futuro risonho. Quando decidimos ir para a frente e deixar para trás o que nos condiciona alcançamos liberdade e leveza, satisfação e alegria, gratidão e contentamento.Tem um dia feliz 
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"tu nunca falarás para ninguém mais do que falas para ti mesmo por isso sê bondoso para contigo"18/4/2019 Bom dia, para vivermos uma vida harmoniosa, pacifica e alegre é importante que cuidemos bem de nós, que estejamos atentos às nossas necessidades, que nos tratemos com amor, carinho e respeito. Nós estamos connosco o tempo todo da nossa vida, por isso é essencial que saibamos cuidar de nós e que gostemos e apreciemos a nossa companhia. É importante que aquilo que pensamos sobre nós sejam pensamentos bons, puros e positivos, que aquilo que pensamos sobre nós sejam alavancas, sejam forças motivadoras e que nos elevem e tragam paz. É essencial que os sentimentos que geramos por nós sejam sentimentos carinhosos e afetuosos, que nos façam sentir bem, amados e respeitados e não o inverso, que os sentimentos que nutrimos por nós sejam profundos, de gratidão e de valorização. Afinal de contas nós somos algo de muito especial, algo de muito único, algo de muito sagrado. Tratarmo-nos bem é trilhar um caminho de paz e harmonia, de alegria e de amor, um caminho de respeito, compreensão e humildade. Quando cuidamos bem de nós, cuidamos melhor do outro, damos um bom exemplo e vivemos numa maior alegria, paz e comunhão. Tem um dia feliz  Olá, hoje partilho contigo três formas de vivermos mais leves, porque a leveza garante tranquilidade, alegria e plenitude. Vivermos uma vida leve é importante para que o nosso caminho seja mais suave, mais harmonioso e feliz. Simplicidade – Quando vivemos com simplicidade vivemos com menos ocupações e preocupações, vivemos com menos energia espalhada e desperdiçada. Podemos desde logo começar pela nossa mente arranjando formas de tranquilizar e clarificar os nossos pensamentos, para que não sejam muitos e não ocupem a nossa cabeça e a nossa vida. Também é importante cultivarmos em nós sentimentos mais simples como a paz, a gratidão e a alegria para podermos viver em leveza. E as nossas ações e ocupações devem ser mais simples, com menos distrações e afazeres, aproveitando a nossa vida e apreciando e valorizando aquilo que somos. Aceitação – A resistência que muitas vezes criamos gera em nós muita confusão e desgaste, fazendo-nos sentir pesados e desequilibrados. Quando aceitamos as vivências da vida libertamos imensos pesos desnecessários que carregamos, quando aceitamos resistimos menos, sofremos menos. Aceitar não é desresponsabilizar é apenas ter a compreensão e a sabedoria da vida, que nem tudo depende de nós, nem tudo controlamos, que nem tudo é nosso. Paciência – A paciência é uma virtude que garante leveza, pois todo o stress, ansiedade e preocupação com que vivemos só nos trará cansaço e desgaste, só nos afastará do equilíbrio e da serenidade. Quando vivemos com calma vivemos garantidamente mais tranquilos, quando vivemos com calma permitimos que a paz se instale em nós. Saber ser calmo e saber esperar garantirá leveza na nossa vida. Tem um resto de uma boa noite  Bom dia, Grande parte das limitações e bloqueios da vida são gerados por nós. Grande parte dos medos que sentimos e muita da confusão que temos são criações da nossa mente. Nós estamos neste caminho para nos transcendermos e elevarmos. Estamos a aqui para crescer, para aprender e para mudar. E se formos honestos percebemos que somos muitas vezes o nosso maior obstáculo, o nosso maior inimigo somos nós mesmos, sob a forma da descrença e da desvalorização. Mas da mesma forma que somos a nossa maior barreira da mesma forma podemos ser a nossa maior alavanca. Basta para isso querer e mostrar vontade. O trabalho mais belo e profundo é feito connosco mesmos, com a nossa mudança e compreensão, a nossa transcendência, na substituição do que nos faz mal pelo bem, pela compreensão que só podemos ser felizes se estivermos em paz connosco. É muito importante abraçarmos a nossa vida, acreditarmos no nosso potencial, materializarmos os nossos sonhos, deixarmos os medos de lado e irmos em frente libertando o velho e dando graças pelo novo. Ultrapassa-te e verás que és mais capaz do que aquilo que pensas. Tem um dia feliz  Bom dia, Muitas vezes ficamos acomodados e resignados a situações que em nada nos acrescentam e que em nada nos trazem felicidade. Nessas alturas instala-se muitas vezes o medo da mudança e da incerteza, cresce o receio do que está lá à frente e que não se vê, mas sabemos que temos de mudar. Estamos sempre a tempo de mudar, nós somos os donos do nosso tempo e da nossa vida, vale a pena lutarmos por nós, conquistarmos por nós, mudarmos por nós. Se existe algo que não está bem e que nos traz algum tipo de sofrimento é porque precisamos fazer alguma mudança. Mudança nem sempre fácil, mas que se torna necessária para que coisas novas possam surgir e acontecer, se queremos que algo mude temos de começar por nós, pela nossa atitude, pela nossa força, crença e garra. Queremos e devemos mostrar que somos capazes, que estamos no comando da nossa vida e que que somos responsáveis pelo nosso destino e pelo nosso caminho. Quando chega a hora de mudar é preciso abraçar a mudança, perdendo a resistência e o medo, ganhando ânimo e coragem. Tem um dia feliz  “às vezes doas-te tanto aos outros e não percebes que a pessoa que mais precisa de ti és tu mesmo”15/4/2019 Bom dia, É importante que nos tenhamos em conta na vida, não por uma atitude de egoísmo mas pela simples razão de ser uma necessidade. Cuidarmos de nós é um ato de amor e de respeito, um ato de valorização e de consciência, é um ato profundamente sagrado. Nós só temos uma vida, esta vida, e por isso é essencial sabermos cuidar da nossa. É importante podermos contar connosco, é importante nos tratarmos bem, é importante cuidarmos do nosso bem estar e felicidade, é importante cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente, é importante cuidarmos do nosso coração e sentimentos, é importante cuidarmos dos nossos desejos e sonhos. Claro que também é importante cuidarmos e ajudarmos os outros, isso é algo de muito gratificante, algo de muito nobre e de grande elevação e bondade, mas a vida começa em nós, o bem estar começa em nós, o exemplo começa em nós. Quanto melhor cuidarmos de nós, melhor será a nossa força, vontade e energia para auxiliar e chegar aos outros, lembrando também que passamos todo o tempo da nossa vida connosco mesmos, e por isso é vital sabermos que podemos contar connosco neste caminho e que nos tratamos com amor, respeito e valorização. Tem uma semana feliz  "fugir para onde? se tudo vive dentro? cuida da tua verdadeira casa a tua mente e o teu coração"13/4/2019 Bom dia, Muito do que precisamos na vida para sermos felizes está dentro de nós. Para vivermos uma vida mais pacifica e feliz é essencial cuidarmos da nossa mente e do nosso coração. Para cuidarmos da mente é importante que libertemos dela toda a poluição de pensamentos negativos e confusos. Se fizermos por ter uma mente mais limpa e positiva, alcançaremos maior tranquilidade, maior clareza, maior objetividade. Conseguimos pensar melhor e pensar menos, e vivemos com uma mente mais calma, tornando-se assim uma verdadeira aliada para o nosso equilíbrio e bem estar. Para cuidarmos do coração é essencial libertarmos dele todos os sentimentos tóxicos que nos consomem a energia e a vida, que nos trazem muita desarmonia e doença. Se fizermos por ter um coração mais puro, viveremos com sentimentos mais curadores e pacificadores, viveremos com um coração leve e feliz, viveremos com gratidão e de coração preenchido. Vale mesmo a pena cuidarmos de nós, vale mesmo a pena fazermos por termos uma mente mais leve e limpa, vale mesmo a pena fazermos para que o nosso coração viva em paz e com alegria. Cuida de ti, cuida da tua vida, cuida da tua felicidade. Está tudo dentro de ti. Tem um bom fim de semana  Bom dia, Todos nós temos sofrimentos e feridas dentro de nós e isso traz-nos verdadeiros dissabores e muita desarmonia. Mas é importante que não nos tornemos naquilo que nos feriu, porque iremos perder a doçura, iremos perder a nossa paz, a nossa alegria e o nosso bem estar. Uma ferida não pode ser curada da forma que foi criada. Apesar das nossas feridas podemos sempre cultivar um coração doce e alegre, um coração que vive de consciência tranquila, com paz e serenidade. Só um coração puro pode alcançar as boas virtudes, só um coração puro pode ter bons resultados, só um coração puro pode viver da luz. As palavras e ações dos outros são de sua responsabilidade, e as nossas palavras e ações são nossa responsabilidade, responder na mesma moeda nunca foi solução, só intensifica e piora as feridas, e só se perde, seja na paz, seja na ternura, seja no equilíbrio. É também importante percebermos porque nos ferimos, se foi nossa responsabilidade se do outro, e quando é nossa responsabilidade é necessário tomarmos consciência e termos coragem para realizarmos as mudanças felizes para a nossa vida. Já existe muito sofrimento no mundo por isso é importante pararmos de fazer mais feridas. Tem um dia feliz  Olá como estás? Hoje quero partilhar contigo três virtudes que te ajudarão a seres mais feliz, elas podem realizar grandes mudanças e ajudar-te a viver uma vida mais leve e equilibrada. Compaixão – A compaixão é a compreensão do sofrimento e a vontade de o eliminar, só podemos eliminar o sofrimento com a prática da bondade. A bondade aparece quando cuidamos bem de nós e do outro, a bondade surge quando cultivamos pensamentos positivos e construtivos, a bondade surge quando as palavras que proferimos para nós e para o outro são palavravas amistosas e de incentivo, a bondade surge quando as nossas ações visão o bem estar, a paz e a harmonia, quer a nossa quer a do outro. Gratidão – a gratidão é a capacidade que temos de agradecer e de valorizar todas as coisas. Quando praticamos a gratidão estamos a valorizar tudo aquilo que somos e temos, e com isso obtemos leveza, simplicidade e elevação. Quando praticamos a gratidão vivemos num estado de graça pleno e de profunda contemplação. A gratidão suaviza os nossos desejos e eleva a nossa vibração. Desapego – talvez a mais difícil de todas, mas o apego pode trazer verdadeiros sofrimentos. Ter a capacidade de desapegar é apenas saber libertar o que precisamos deixar, não agarrar ao que nos faz mal, desapegar porque a vida é impermanente e tudo é temporário, desapegar implica aceitar e ver as coisas como elas são, soltar para poder voar, libertar para ser mais leve e feliz. Estas três virtudes quando praticadas podem realizar mudanças profundas e ajudar-nos a transcender nesta vida cheia de lições, desafios e aprendizagens. Tem uma boa noite  Bom dia, Durante a vida vamos ter de lidar com bastantes desafios e dificuldades, umas impostas pela própria vida outras impostas por outras pessoas. Por vezes podemos ter pessoas na nossa vida que podem ser um grande desafio, com as suas críticas e palavras depreciativas, com sentimentos latentes de raiva e inveja, e tudo isto pode-nos atingir e desequilibrar, mas também essas pessoas podem-nos trazer grandes lições e tomadas de consciência. Sabermos lidar e viver com isto é parte crucial da nossa vida e acima de tudo do nosso equilíbrio e da nossa paz. Em primeiro lugar devemos olhar para a nossa vida e perceber que tipo de pessoas são importantes para nós, quais são as que nos trazem paz e nos fazem sentir bem e, quais são as que nos trazem desarmonia e sofrimento. Por vezes vamos ter de lidar com pessoas das quais não podemos fugir e que nos vão trazer grandes desafios à nossa serenidade e equilíbrio, mas com elas se assim quisermos, podemos aprender muito. Podemos desenvolver a nossa compaixão e compreensão, percebendo que quem deseja mal a outro é porque se encontra em algum tipo de sofrimento, com isto não quero dizer que somos obrigados ou que temos de aceitar essas pessoas na nossa vida, é apenas uma tomada de consciência do seu sofrimento. Com essas pessoas podemos aprender a cultivar uma serenidade interior, porque jamais poderemos resolver um problema com a mesma energia em que ele foi criado, e que o ódio só leva a mais ódio, ou seja a mais sofrimento. Vão-nos dar a possibilidade de nos transcendermos e elevarmo-nos. Não somos obrigados a ter pessoas tóxicas na nossa vida, muita da nossa paz, saúde e bem estar depende disso. É importante sabermos fazer as escolhas felizes para a nossa vida e que possamos aprender com todas as pessoas, porque podem ser os nossos grandes professores e verdadeiras alavancas para mudanças mais conscientes e felizes. Tem um dia feliz  |
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Julho 2021
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