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Bom dia, por vezes, temos tantos desejos e expectativas, que nem valorizamos ou reparamos, naquilo que temos ao nosso dispor, dentro e fora de nós. Todos podemos encontrar em nós, as ferramentas e as virtudes necessárias para perseverarmos na vida e enfrentarmos os desafios, que cada um vai ter ao percorrer o seu caminho. Para isso, temos de olhar para dentro e aprendermos a confiar em nós, para vermos o quanto somos fortes e resilientes. Devemos manter a calma e sermos pacientes, para irmos ultrapassando as lições e os desafios que nos vão surgindo. Devemos observar a vida, para entendermos a sua a impermanência e os ciclos, que nos dizem, que tudo tem altos e baixos, princípios e fins e, que nada dura para sempre. Se valorizarmos o que temos ao invés de desejarmos o que não temos, viveremos com maior gratidão e encontraremos mais riqueza nos recursos de que dispomos, usufruiremos melhor das nossas ferramentas e desenvolveremos mais o nosso potencial. Se valorizarmos o que temos hoje, viveremos com mais serenidade ao invés de ansiosos, pois estaremos mais focados no presente a aproveitar aquilo que temos, enquanto temos. Se estivermos a viver de desejos e, a não aproveitar e a valorizar o que temos, podemos estar a perder energia e recursos valiosos, para que, sabiamente possamos viver cada dia, intensamente. Tem um excelente dia. 
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Bom dia, a vida é uma grande escola, onde todos nós estamos num constante processo de crescimento e de aprendizagem. A própria vida, também assume o seu papel de professora e, vai-nos transmitindo e dando as devidas lições. Nem sempre as coisas vão ser como queremos e, quando isso acontece, geramos muitas vezes resistência e por vezes teimosia, que só nos levam à frustração e ao sofrimento. Os nossos desejos, vontades e expectativas, podem e muito, atrapalhar o nosso processo de crescimento e de entendimento da vida. As coisas são como são e, será sempre a forma como estamos mental e emocionalmente ligados às situações, que fará a diferença. Por isso, trabalhar e praticar a aceitação, é um fator importante e crucial no nosso bem-estar e harmonia. Pois aquilo a que resistimos, persiste e, quando aceitamos, libertamos. Por vezes as coisas não vão ser como queremos, mas sim, como precisam de ser. E ainda bem. Pois nem sempre sabemos o que queremos, ou até, o que é melhor para nós. Por isso é que é tão importante, que a vida nos ajude, a alcançar o devido conhecimento e experiência. As crenças concionam, mas as experiências essas, são extremamente libertadores e enriquecedoras. Pois não há nada que substitua, a simples vivencia da vida. Abrirmos a mente, o coração e alma à vida, fará com que cresçamos e aprendamos mais e melhor. A confiança na vida e nos seus processos, fará com que cheguemos mais alto e, irá permitir-nos estar em maior harmonia e conexão, com o que somos e com a própria vida. Tem um dia feliz.  Bom dia, nesta vida, só precisamos de viver e de ter o essencial. Tudo o resto, pode-se tornar num grande peso para a nossa vida e para o nosso caminho. E o essencial da vida, é vivermos em paz e sermos felizes. Depois como alcançamos isso e o que precisamos de ter, já será diferente para cada um de nós. A vida já tem desafios e complicações suficientes, para a complicarmos ainda mais. Daí, ser tão importante vivermos de forma simples e de simples processos. E esta simplicidade, nada tem a ver com o material, mas sim, com a simplicidade de pensamentos, de sentimentos e ações. Criando assim, um mundo interno simples e agradável. E isso, só depende de nós. Se vivermos com uma mente simples, a nossa vida será simples. Se alimentarmos o nosso coração de sentimentos simples, o nosso interior fluirá de forma simples. E se decidirmos agir de forma simples, a nossa vida tornar-se-á, ela própria simples. Simplifica-te e não te compliques. Ajuda-te e liberta-te do que não é essencial, do que te traz peso e desarmonia. Liberta os pensamentos, que não te levam a lado nenhum. Liberta os sentimentos, que não te ajudam em nada. E liberta-te, das vivencias que não são felizes. Se queremos viver uma vida simples, a simplicidade deve ser cultivada em primeiro lugar no nosso interior. Pois nós somos, o ponto de chegada e de partida para tudo na vida. Tem uma boa semana. Olá, esta é uma meditação para trabalharmos o nosso amor próprio. Subscreve o canal "Daniel Azevedo Terapias" e ativa o sino das notificações, para receberes as novidades. Segue o link: https://youtu.be/jEWIEfNwNmk Obrigado e boa meditação🙏 Site https://www.danielazevedo.pt/ https://www.facebook.com/danielazevedo.terapias/ https://www.instagram.com/daniel.azevedo.insta/ Bom dia, são tantas e tantas as vezes, que geramos sofrimento na nossa vida, simplesmente pela nossa forma de pensar. Perdemo-nos e vagueamos muito pela mente e pensamentos. Tanto a mente como os pensamentos, precisam ser das nossas melhores fundações interiores. Cultivar o foco e a clareza, de modo a nos auxiliarem no nosso caminho de vida, e não o inverso. A nossa forma de pensar e de ver a vida, tem um impacto profundo no nosso bem-estar e felicidade. Por isso, é que os nossos pensamentos e a nossa mente, devem ser uma casa feliz de se encontrar e de se habitar. Ninguém nos pode fazer tanto mal, como nós a nós mesmos. Ninguém nos pode trazer tanta desarmonia e sofrimento, como os nossos próprios pensamentos. Felizmente a mente é nossa, e como tal, devemos educá-la e usá-la, para o benefício e melhoria da nossa vida. Para isso, temos de saber selecionar os nossos pensamentos e, pararmos de alimentar e de dar atenção aqueles pensamentos, que nada mais têm para nos dar e que só corroem o nosso bem-estar e harmonia. Na mente, devemos colocar as sementes que darão bons frutos, devemo-nos alimentar de pensamentos claros, positivos e que nos ajudem a encontrar soluções e não mais problemas. Mudar a forma de pensar, muda muitas vezes o nosso estado interior. Mudarmos a forma como estamos mentalmente ligados às situações, leva-nos a encontrar a clareza e a harmonia para a nossa vida. Controla a tua mente e controlarás a tua vida. Controla a tua mente, antes que ela te controle a ti. Tem um dia feliz. Bom dia, na vida, estamos constantemente a plantar sementes e a colher os seus frutos. Este caminho, é um processo continuo de aprendizagem, correções e melhorias. É preciso olharmos e cuidarmos da nossa vida e bem-estar o tempo todo, para que possamos passar por todas as estações em harmonia. É essencial para nós, cultivarmos boas sementes, para colhermos bons frutos, fazendo boas escolhas e tomando boas decisões. Precisamos de saber regar a nossa vida com bons nutrientes e, termos a serenidade e paciência necessárias, para aguardarmos pelo seu crescimento e bons resultados. A paciência, é uma virtude que garante sempre bons frutos. Cuidarmos e regarmos a nossa vida com coisas boas, é a garantia de uma vida mais feliz e harmoniosa. Viver a vida, implica que olhemos e cuidemos dela o tempo todo. Temos que saber que frutos queremos na vida e consequentemente, plantar essas sementes, regando-as, para que possam crescer fortes e saudáveis. A vida, também fornecerá o sol e a água necessária, para o nosso crescimento e para o desenvolvimento das nossas boas sementes. Plantar, cuidar, aguardar e colher. Tem um dia feliz. Bom dia, grande desafio este, de saber perdoar? Mas certamente que ficará mais fácil, quando percebemos que o perdão, nada tem a ver com o outro, mas sim connosco. Perdoar, não é uma concordância ou um julgamento sobre o que nos fizeram, é sim, a compreensão e a aceitação do que aconteceu, mas que, nós decidimos que essa vivencia e momento, não mais nos afetam e que os deixamos ir. Perdoar, é acima de tudo e em primeiro lugar, um ato de amor próprio. Porquê? Porque nos decidimos curar de uma determinada situação e, não mais queremos que ela interfira na nossa paz e bem-estar. Perdoar é libertação, pois enquanto não perdoarmos, vivemos amarrados ao passado, e a memórias e vivências muitas vezes tristes e até de certa forma toxicas para nós e para o nosso bem estar. Perdoar, é também essencial para que possamos viver mais no momento presente, dando assim mais força e serenidade para o futuro. Perdoar, não quer dizer que tenha que repetir as situações ou vivências. Perdoar é necessário, pois toda a gente erra, e nós também. É importante recordar, que perdoar não é ser permissivo, mas sim uma cura relativamente a determinada situação. Perdoar é para quem é forte, para quem quer se transcender e elevar. É para quem quer andar para a frente e não ficar para trás. Só quem perdoa, pode amar. Só quem perdoa, pode ser livre. Tem um excelente dia. Bom dia, todos nós passamos por tormentas e dificuldades, todos nós temos de ser fortes e corajosos em algum momento da nossa vida. Por vezes, nem nos apercebemos das capacidades e recursos incríveis que temos ao nosso dispor. E é muitas vezes nas dificuldades, que nos descobrimos. É muitas vezes nos piores momentos, que encontramos o que de melhor há em nós. Todos nós nascemos, com as ferramentas e virtudes necessárias para vivermos a nossa vida e, para nos ajudar a lidar com desafios e aprendizagens, pelos quais, todos nós temos de passar. Depois, há que descobrir e desenvolver todas essas potencialidades. Dentro de nós, existem muitas forças a serem conhecidas e aproveitadas. Recursos que nos permitem ganhar ânimo e energia, para ultrapassarmos as dificuldades. Todos temos em nós, virtudes com a paciência, a resiliência e a força. Depois o que fazemos com elas, é que será diferente em cada um de nós. Valoriza o teu ser e todas as capacidades que tens. Valoriza a tua força, o teu carácter, que é isso que faz de ti, alguém tão único e especial. Sê forte, por ti, pelos outros, pelo mundo. Tem um bom dia. Bom dia, todos nós temos energia e, essa energia é igualmente um poder de que dispomos e que pode que pode ser usada para construir ou para destruir. Uma boa construção, deve em primeiro lugar ser trabalhada e assente dentro de nós, pois é de dentro para fora, que moldamos e vivenciamos o nosso mundo externo. Devemos construir na mente, pensamentos sólidos, seguros e claros. Para que nos ajudem a ter visão, a arranjar soluções e a vivenciar a vida de forma positiva. Devemos construir no coração, sentimentos puros e elevados, para que possamos viver e sentir a vida de forma serena, compassiva e correta. Devemos construir boas ações, de modo a que a nossa vida seja vivida de forma honesta, justa e cooperante. A construção de um bom interior, irá permitir-nos vivenciarmos a vida de forma mais confiante e estável, e assim, surfarmos com maior serenidade pelas ondas da vida. A vida é uma verdadeira construção e um constante processo de melhoramento do nosso ser. É um trabalho continuo e árduo, mas que se torna numa grande bênção o podermos fazer e experienciar, aprimorando cada vez mais o nosso ser. A nossa energia, deve ser usada para criar benefícios e não malefícios, deve ser usada para construir um bom mundo interno e um bom mundo externo. Por isso, temos que trabalhar e agir de forma a que, a nossa energia seja um benefício e não um maleficio, quer para a nossa vida, quer para a vida dos outros e, deve ser usada para a construção de um mundo melhor. Tem uma boa semana. Bom dia, a mente é um como um verdadeiro jardim, onde podemos cultivar boas sementes para que cresçam bons frutos. Como qualquer jardim, é necessário um trabalho e dedicação constante, para que as plantas benéficas possam crescer e, ao mesmo tempo, possamos ir removendo as ervas daninhas. É através da mente, que muita da nossa vida é construída e vivida. É através dela, que muitas vezes experienciamos a alegria ou a tristeza, somente pela forma de pensar. Isto é uma boa noticia, pois podemos cultivar as melhores coisas para a nossa mente e para a nossa vida, tendo apenas uma melhor seleção de pensamentos e de foco da nossa energia mental. Podemos e muito melhorar a nossa vida, somente pela nossa forma de pensar. E isso deve ser feito, logo como os primeiros pensamentos do dia, pois da forma que começa, perpetua. e começarmos bem o nosso dia, com bons pensamentos, claros e positivos, mais fácil será de gerir o nosso dia, pois a mente, é a percursora de todas as nossas ações. Olha para a tua mente, como um jardim e planta as coisas que são realmente belas e nutritivas, porque umas ervas daninhas podem estragar um jardim inteiro, caso não tenhamos o devido cuidado e atenção. O nosso estado interno, irá determinar a nossa vivência no mundo externo. Tem um excelente dia. |
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Setembro 2020
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