Bom dia,
Se repararmos muitas vezes o nosso pensamento está centrado em aspetos negativos, pensamentos esses que nos condicionam, amedrontam e nos congelam.
E parece que quanto mais nos focamos no que pode correr mal mais situações encontramos que podem vir a correr mal e não saímos deste filme.

Nem tudo na vida vai correr da forma que queremos, mas a vida também é uma aventura que nos convida a arriscar e ver as coisas de uma outra forma.
E em vez de pensarmos no que pode correr mal, porque não pensamos no que pode correr bem?

Até porque nada substitui a experiência e estamos sempre a aprender, muitas das limitações que temos vêm de nós próprios e dos nosso pensamentos, por isso podemos sempre mudar o nosso foco.
Tem um excelente dia

Bom dia,
Na vida existe o dia e a noite, temos o alto e o baixo, a esquerda e a direita, o bom e o menos bom, tudo faz parte do todo que é a vida e só um todo nos traz entendimento e compreensão.
Nós sentimos compaixão e bondade quando existe o sofrimento, as coisas estão interligadas e entrelaçadas e assim como as noites mais escuras produzem as estrelas mais brilhantes, nós na vida nos momentos mais difíceis quer connosco quer com os outros podemos fazer brilhar o que há de melhor em nós.
A nossa vida só ilumina quando houver luz, assim como a vida dos outros só pode ser guiada se houver um farol.
Quanto mais luz levamos às coisas mas as iluminamos e menos sofrimento existe.
Que possamos sempre lembrar da nossa luz e da luz dos outros.
Tem um dia feliz

Bom dia,
 
Hoje a nossa vida é feita de correrias, responsabilidades e exigências e muitas vezes acabamos por não viver.
A vida tem tando de única como de curta, e por isso deve ser nosso objetivo arranjarmos tempo para nós e acima de tudo fazermo-nos felizes.

Isto porque esta correria e exigências trazem consigo muitas vezes sofrimento, e por isso devemos de vez em quando tirar tempo para nós.
Podemos fazer um simples exercício, sentamos, fechado os olhos fazemos umas respirações profundas, colocamos as duas mãos no coração e estamos assim por alguns minutos, dizendo em silêncio para nós, está tudo bem…, que eu seja feliz… e nota o efeito e a importância que este momento tem para ti.

Este simples exercício e estas simples palavras trazem bastante conforto, aconchego, paz e alegria, devemos ser bondosos e amigos para connosco e com isto seremos mais bondosos para com os outros.
Lembra-te que de vez em quando é bom dizeres para ti que está tudo bem, que eu seja feliz, que eu esteja em paz.

Tem um grande dia

Bom dia,
Na vida não podemos ganhar sempre, mas podemos sempre aprender, e se fizermos isso já estaremos a ganhar.

Toda e qualquer coisa que experienciámos na vida tem o seu valor, traz conhecimento e sabedoria, leva à maturidade e à evolução.
Saber perder também é uma virtude, e perder não faz de nós piores pessoas, perder faz parte da vida e devemos saber viver com isso, até porque muitas vezes os nossos erros e as nossas falhas são os nossos melhores professores.

O importante é que tenhamos uma mente e uma postura aprendiz para retirarmos as devidas lições, com humildade aceitamos a aprendizagem e compreendemos que algumas coisas nos serão um mistério, e se perdermos aprendermos, se ganharmos valorizamos.
Tem um dia feliz.

Bom dia,

A paz é sem dúvida uma das melhores virtudes que podemos cultivar e é algo que faz muito quer na vida quer mundo.
Quando vivemos em paz, vivemos com calma, com clareza, com bondade, com aceitação e respeito, no fundo vivemos bem.


Tudo o que nos traz stress e ansiedade faz-nos perder tempo e energia, faz-nos perder qualidade de vida.
Se algo não me traz paz então não me fará bem, algumas coisas podemos terminar ou libertar, e sobre aquelas que não podemos fugir, como por exemplo o trânsito, ganharemos muito mais em ter nessa altura uma postura mais calma e tranquila.


A paz é algo de muito profundo e benéfico e vale mesmo a pena mantermos essa virtude na nossa vivência.
Tem um dia e uma semana pacifica.

Bom dia,
Quantas vezes dizemos, se me acontecesse isto eu ia ser feliz, se tivesse aquilo ia ficar muito contente?

De facto todos temos os nosso objetivos e sonhos e é certo que quando não temos uma coisa que queremos criaremos ansiedade e isso trará sofrimento.
Já que não podemos ter tudo o que queremos, e por vezes ainda bem.., é importante que valorizemos as coisas que temos, porque no fundo são as coisas que temos e não temos outras.

Quando cultivamos contentamento vamos precisando de cada vez menos coisas e cada vez mais valorizamos as que temos e que até ali poderíamos não dar tanta importância.

O contentamento e a gratidão são profundamente simples, leves e libertadores, vale a pena agradecermos pelo que temos.
Tem um bom fim de semana

Bom dia,
O Ser Humano é de facto um verdadeiro universo, cheio de capacidades e potencialidades.
Uma das características mais importantes para nossa vida é a felicidade, a felicidade dá-nos ânimo, leveza e claro está alegria.
Somos muitas vezes educados e encaminhados a procurar a felicidade no exterior, é certo que algumas coisas nos dão alegria, mas grande parte delas serão temporárias e logo iremos partir à procura de nova satisfação.
A verdadeira felicidade está e deve ser procurada em nós, na nossa riqueza, nas nossas capacidades, nas nossas transformações, nas nossas realizações e virtudes.
Devemos olhar para nós de forma alegre e bondosa, devemos gostar de nós, do que somos, do que temos, do nosso corpo que nos permite ter esta experiência, da nossa energia, entre tantas outras coisas.
Para além de tudo isto nós somos a única pessoa que estará connosco todo o tempo de toda a nossa vida, por isso é muito importante que nos valorizemos e que procuremos fazermo-nos felizes.
Claro que também devemos estar alegres e levar essa alegria às pessoas que nos rodeiam e com quem convivemos, devemos estar alegres e agradecidos pelas pelas coisas que temos e alegres por este planeta e este universo que nos permitem viver tão bela e rica experiência.
Tem um bom dia

Bom dia,
 
Ontem enquanto jantava fiquei de repente literalmente rodeado de pessoas oriundas de países islâmicos.

Foi realmente muito importante este momento pois trouxe grandes lições.
As pessoas estavam em família, havia crianças, homens e mulheres, enquanto conversavam havia alegria, convivência e quando “olhamos” vemos que realmente são exatamente como “nós”.

Com os seus pensamentos, com os seus sentimentos, com as suas preocupações e os seus sofrimentos.
Então porque tanta represália, tanto ódio e no fim infelizmente o porquê de tanta guerra?

A destruição do outro leva à nossa própria destruição, estamos tão envenenados e educados para a concorrência, para o julgamento e para a critica que não conseguimos ser tolerantes, cooperantes e respeitar as diferenças.

Mas felizmente a mudança é possível, e ela começa em nós, por baixo de cores, vestuário, nacionalidades e costumes está exatamente outro ser humano igual a nós.
É muito importante que façamos a diferença e cultivemos o respeito e a tolerância, porque afinal de contas somos todos humanos com sentimentos e vivências transversais que ultrapassam todas as barreiras.

Que possamos ser tolerantes connosco e com os outros.
Tem um excelente dia

Bom dia,
O que somos hoje é fruto do que fomos ontem.

O passado faz parte da nossa história, serviu para o nosso crescimento, para a nossa aprendizagem e para a nossa evolução.
Sem dúvida que na vida tivemos uns capítulos mais alegres do que outros, os capítulos alegres sabemos gerir bem, os capítulos que nos magoaram esses são bem mais difíceis de gerir.

Fugir ou esconder do passado não adianta pois ele estará sempre na memoria e à espreita para fazer a sua visita.

Se aprendermos como ele, se perdoarmos, se desapegarmos, certamente viveremos com outra harmonia, leveza e alegria.

Viver do passado pode trazer tristeza, perdoar e libertar trará certamente liberdade.
Que o passado seja uma ponte para um bom presente.

Bom dia,

Temos em nós todas as potencialidades e capacidades.
Todos temos momentos e desafios de vida que de alguma forma nos trazem stress, desorientação e condicionamento.

Para ultrapassarmos esses desafios é muito importante que acreditemos em nós, que trabalhemos diariamente com o objetivo de conquistarmos força e paz interior.
Se nos sentirmos livres a nossa vida será mais leve e alegre, será pelo pensamento e pelo coração que muita da nossa liberdade será conquistada.

Que não nos sintamos presos na nossa vida mas sim donos dela.
Tem um dia feliz