"Está tudo bem Que eu seja feliz"

Bom dia,
 
Hoje a nossa vida é feita de correrias, responsabilidades e exigências e muitas vezes acabamos por não viver.
A vida tem tando de única como de curta, e por isso deve ser nosso objetivo arranjarmos tempo para nós e acima de tudo fazermo-nos felizes.

Isto porque esta correria e exigências trazem consigo muitas vezes sofrimento, e por isso devemos de vez em quando tirar tempo para nós.
Podemos fazer um simples exercício, sentamos, fechado os olhos fazemos umas respirações profundas, colocamos as duas mãos no coração e estamos assim por alguns minutos, dizendo em silêncio para nós, está tudo bem…, que eu seja feliz… e nota o efeito e a importância que este momento tem para ti.

Este simples exercício e estas simples palavras trazem bastante conforto, aconchego, paz e alegria, devemos ser bondosos e amigos para connosco e com isto seremos mais bondosos para com os outros.
Lembra-te que de vez em quando é bom dizeres para ti que está tudo bem, que eu seja feliz, que eu esteja em paz.

Tem um grande dia