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Bom dia, governar a nossa mente pode ser um verdadeiro desafio, com tantos pensamentos para gerir com tanta atenção e direção a dar. Mas é muito importante que que saibamos cuidar da nossa mente, afinal de contas é ela que constrói a nossa vida, que nos faz refletir, tomar consciência, tomar a ação, direcionar, mudar… Muitas vezes ficamos presos a pensamentos que em nada nos são favoráveis e que em nada nos ajudam. Quando mudamos de pensamento mudamos de resultados, e se queremos novas realidades precisamos de construir novos pensamentos.Se queremos uma vida mais feliz, mais positiva e pacifica, os nossos pensamentos também precisam seguir essa linha e essa direção. Muito da nossa vida é criada na nossa cabeça, e se queremos uma vida melhor, precisamos melhorar os nossos pensamentos. Pensamentos saudáveis são pensamentos mais realistas e com maior aceitação, pensamentos mais positivos ajudam-nos a ganhar animo e força, pensamentos mais claros ajudam-nos a vivermos a vida de forma mais leve e harmoniosa, pensamentos mais elevados ajudam-nos a ser mais bondosos e compassivos, pensamentos de amor ajudam-nos a alcançar a paz.Vale a pena cuidar da nossa mente, pois ela determinará muito dos nossos resultados. Tem um dia feliz. 
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Bom dia, se quisermos coisas boas para a nossa vida temos de aprender a cultivá-las para depois as colhermos, e um bom sítio para começarmos a plantar coisas boas é no nosso coração. É no nosso coração que fica a nossa essência, é lá que está o mais belo e profundo do nosso ser, é lá que acontecem as grandes mudanças, é lá que alcançamos a eterna paz e felicidade. Para vivermos com amor no coração precisamos cultivar boas sementes em nós, amando aquilo que somos quer nos bons quer nos maus momentos, para vivermos com amor no coração precisamos respeitar aquilo que somos, precisamos aprender a respeitar o nosso tempo, os nossos desejos e vontades, para nos enchermos de amor no coração precisamos seguir e viver os nossos sonhos, viver com animo e gratidão. Para crescer amor no coração é preciso que ele cresça num solo onde habite a paz, precisamos retirar as ervas daninhas, as coisas que nos são tóxicas e nos desequilibram. Para crescer amor no coração temos de o regar constantemente com carinho e alegria, fazendo coisas boas por nós e pelos outros, cuidando de nós e dos outros, para que o nosso coração cresça forte e feliz.Vivermos com amor no coração é garantir felicidade, é encontrar a paz, é viver em equilíbrio e harmonia. Que saibamos plantar coisas boas para o nosso coração e para a nossa vida. Tem uma semana feliz.  Bom dia, para vivermos uma vida mais tranquila e harmoniosa é importante que selecionemos aquilo a que damos atenção e energia. Quando a nossa atenção se foca no mau e no negativo a nossa vida aos poucos se vai adaptando a essa vibração, se por outro lado nós procurarmos levar a nossa atenção a coisas mais boas e positivas a nossa vida vai-se elevando e vibrando nesse estado. É importante definirmos e escolhermos o que queremos para a nossa vida, em que ambientes queremos estar, que coisas queremos ver e ter, o que queremos aprender e praticar e com quem queremos estar.Se queremos uma vida mais feliz e tranquila temos de fazer na nossa vida opções que nos permitam ver, ter e sentir isso, se queremos uma vida mais positiva a nossa atenção e energia devem-se focar nesse objetivo. Vale a pena fazer mudanças mais pacificas para o nosso bem estar e mais felizes para a nossa vida, se queremos um caminho é para lá que a nossa atenção e energia devem estar voltados. Tem um dia feliz  Bom dia, vivemos constantemente num conflito interno, lutando para gerir os nossos pensamentos e emoções, procurando viver de forma serena e equilibrada, buscando a felicidade. Muitas vezes nós somos os nossos maiores causadores de problemas, através de pensamentos confusos e dissonantes, através de sentimentos tóxicos ao nosso bem estar e equilíbrio, e muito desse nosso sofrimento é cultivado de dentro para fora. Por isso da mesma forma que vamos criando problemas e obstáculos a nós mesmos, da mesma forma podemos ser a solução e a avalancha para resoluções mais felizes. Sendo assim, é importante sabermos cuidar dos nossos pensamentos, procurando ter pensamentos positivos e que nos tragam tranquilidade, pensamentos leves e felizes é o que queremos. É importante que não deixemos que sentimentos tóxicos como a raiva e o apego se apoderem de nós e da saúde do nosso corpo, um corpo feliz é gerado por sentimentos de paz e de alegria. Se queremos ser a solução e não o problema devemos agir para que tal aconteça, criar condições e fazermos escolhas que nos tragam paz e felicidade, começando sempre de dentro para fora. Tem um dia feliz  Bom dia, o desapego é uma das nossas maiores lições e dificuldades, o apego pode trazer verdadeiros sofrimentos e promover grandes desarmonias. Para vivermos sem apego é preciso vivermos com maior aceitação criando menos resistências, devemos praticar a simplicidade e a humildade que nos farão diminuir os desejos, e devemos fazer para que as coisas não nos consumam e não sejam donas da nossa vida. Se algo nos possui iremos perder energia, tempo e vida, ficaremos sem clareza e em desarmonia. Nada nos deve possuir a não sermos nós mesmos, nós somos os donos da nossa vida, os responsáveis pela nossa vida e pela nossa felicidade. Devemos libertar o que nos traz sofrimento, devemos libertar o que nos leva para baixo, devemos libertar o que nos atrasa e bloqueia. Estamos aqui para sermos leves, livres e felizes. Quando vivemos com maior aceitação e desapego vivemos mais em paz, compreendemos e vivemos melhor a vida e permitimos que a leveza e a felicidade se instalem na nossa vida. Tem um dia feliz  Bom dia, para que a nossa vida se torne mais simples e facilitada é importante que nós saibamos crescer, mudar e evoluir. A vida irá sempre apresentar os seus desafios e por isso o que fará a diferença será a forma como nos preparamos e lidamos com os obstáculos. A vida requer dedicação e aplicação constantes, requer que saibamos mudar e tomar consciência das situações que precisamos corrigir, requer paciência, bondade e flexibilidade. Hoje somos muito diferentes do que eramos há uns anos atrás, porque a vida é mutável e impermanente, e porque nós estamos sempre a crescer e a aprender. Se queremos viver uma vida mais tranquila temos de fazer por isso, temos de fazer para ficarmos mais fortes e mais capazes, temos de fazer para viver com mais paz e harmonia, temos de fazer para vivermos com escolhas mais felizes. Se fizermos isto certamente que viveremos melhor, a vida fluirá e saberá melhor. Vale mesmo a pena apostar no nosso crescimento e desenvolvimento, vale mesmo a pena nos conhecermos e melhorarmos, vale mesmo a pena trazer paz e a alegria para as nossas vidas. Tem um dia feliz  Olá, a paz é um bem de grande valor e que nos garante imensos benefícios na vida. Vivendo uma vida mais calma vivemos uma vida mais feliz e mais simples, vivemos com mais clareza e leveza, vivemos em melhor harmonia, equilíbrio e serenidade. Nem sempre é fácil termos ou vivemos em paz, mas se fizermos por isso as recompensas para a nossa vida equilíbrio e felicidade serão imensas. Partilho contigo três dicas para poderes viver mais em paz. Liberta – tudo aquilo que nos traz peso faz-nos perder paz e equilíbrio. Para vivermos mais em paz precisamos libertar-nos das coisas que nos são nocivas, que nos trazem mau estar, que nos arrastam e bloqueiam. Por vezes deixar ir é o melhor que fazemos. Relaxa – Quando relaxamos acalmamos, quando relaxamos aceitamos as condições que temos e entregamo-nos à vida. Para relaxar é importante perceber que pouco controlamos, por isso temos de deixar fluir a vida criando menos resistências, fazendo o que podemos por mós mas abraçando as aventuras e os mistérios da vida. Quando relaxamos deixamos que a paz se instale em nós e no nosso coração, ao relaxar deixamos que a nossa energia e vibração também emanem essa paz. Ama – quando nos amamos e respeitamos permitimo-nos estar em paz connosco e com a vida, quando amamos e respeitamos os outros permitimos que a paz seja um bem comum a todos. Onde há amor há compreensão, há respeito, há paz. Quando nos amamos vivemos com mais felicidade e alegria, elevamos e engradecemos o nosso ser, purificamos e pacificamos os nossos corações. Paz é aquilo que somos, porque nós somos um ser de paz. Tem um resto de uma boa noite  Bom dia, é nosso costume vivermos muito do passado e das suas lembranças, e porque é que o fazemos se não é lá que a vida está, se não é lá que a vida de faz. Vivermos o momento presente é abraçarmos a vida, é apreciarmos e valorizarmos aquilo que ela tem para nos dar. Viver do passado muitas vezes faz-nos despertar memórias de tristeza e se queremos andar para a frente, se queremos construir um futuro mais risonho deve ser nosso dever aprender a deixar o passado onde ele ficou. Se estivermos a olhar para trás não podemos olhar para a frente, não estamos a olhar para onde está o nosso caminho, não estamos a olhar pelos nossos passos, não estamos a olhar pela nossa vida. Costuma-se dizer que para a frente é que é caminho, e é isso mesmo. É no hoje que podemos mudar e melhorar, é no hoje que podemos construir um futuro melhor, mais feliz, mais bondoso e mais pacífico. O passado é uma história, o futuro é um livro aberto que construímos no hoje, por isso levantemos a cabeça e olhemos com graça, confiança e força para o nosso caminho. Tem um dia feliz  Bom dia, ao longo da nossa vida fomos colecionando dores, cicatrizes e sofrimentos. Muitas situações da nossa vida deixaram-nos tristes, desamparados e descrentes. E está tudo bem, tudo faz parte de um crescimento, da aprendizagem e das tomadas de consciência. Mas é importante que não nos tornemos a dor e que a dor não nos tome a nós. Se aceitarmos esses momentos e nos elevarmos eles deixaram de ter tanta influência para assim pudermos alcançar a paz e alegria. Só podemos curar a dor quando a aceitamos e a abraçamos, e quando fazemos isto estamos prontos para aprender e avançar, estamos prontos para que a bondade e a paz se instalem nos nossos corações. É importante não deixarmos que as nossas feridas nos façam ficar cinzentos, quando o nosso coração é para viver colorido, quando o nosso coração é para estar doce, quando o nosso coração se deve manter puro. É um enorme ato de grandeza e elevação quando decidimos praticar o amor e a bondade apesar das feridas e sofrimentos vividos, isso releva muito sobre o nosso poder e o poder do amor. Só o amor pode curar, só o amor pode embalar, só o amor garante felicidade. Espalhar amor é preciso num mundo tão sofrido, precisamos de nos amar mais e amarmos mais os outros, só assim viveremos num mundo feliz e pacifico. Que façamos das nossas feridas as nossas forças. Tem um dia feliz.  Bom dia, a paz é um bem valioso, demasiado valioso para o perdermos. Qualquer coisa que nos faça perder a paz torna-se demasiado caro, faz-nos perder o equilíbrio e o bem estar, faz-nos perder felicidade e clareza, faz-nos perder visão e serenidade, faz-nos perder a consciência e a razão. A paz é algo de muito positivo e profundo e que todos podemos e devemos cultivar e alcançar, é algo que só traz benefícios e que garante uma vida mais feliz e saudável, por isso é nossa obrigação fazer as escolhas saudáveis que nos garantam a tão benéfica paz. Devemos desde logo começar pela nossa mente, procurando ter uma mente serena e equilibrada, que não nos faça viver em confusão e distorção, cultivando pensamentos amistosos, positivos e tranquilizantes. Devemos trabalhar os nossos sentimentos de modo a que sentimentos nocivos não se instalem e se mantenham em nós, porque sentimentos com a raiva ou a tristeza só nos desequilibram e geram conflitos. Por isso devemos trabalhar para que os nossos sentimentos sejam elevados, para termos em nós sentimentos grandiosos como o amor, o respeito, e a alegria, pois só assim viveremos com maior equilíbrio e serenidade. E devemos olhar para a nossa vida e percebermos que situações temos e que nos estão a retirar a paz, situações que nos trazem desarmonia e que geram conflito não nos fazem bem. Quando fazemos escolhas que nos garantem paz, vivemos leves e tranquilos, vivemos com mais alegria e maior satisfação, vivemos com maior simplicidade e gratidão, enfim, vivemos na mais bela e profunda paz. Tem um dia feliz  |
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Outubro 2021
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