"ser saudável não é apenas sobre o que se come é também ser sobre o que se pensa, diz e faz”

Bom dia, aquilo que queremos para a nossa vida, deve em primeiro lugar ser cultivado em nós. Se queremos uma vida mais feliz, pacífica e saudável tudo em nós deve refletir essa vontade. A comida não é o nosso único alimento, o ser humano também se alimenta de pensamentos e emoções, também de alimenta da comunicação e da ação.
Se queremos uma vida mais serena devemos cultivar pensamentos mais leves e positivos, que nos garantam equilíbrio mental, foco e orientação, que nos tragam paz e serenidade para o nosso dia a dia e para a nossa vida. É na mente que muita da nossa vida acontece, por isso devemos trabalhar para que a nossa mente seja saudável. Dando atenção e energia apenas a pensamentos que sejam positivos, que nos garantam serenidade e que cultivem a harmonia.

Se queremos uma vida saudável, também os nossos sentimentos devem ser saudáveis, pois sentimentos como a raiva, o ciúme e o medo podem ser verdadeiros fatores de desequilíbrio. Por isso, dentro do nosso corpo e na nossa vida, devemo-nos esforçar para apenas caber dentro de nós sentimentos bondosos, alegres e pacíficos. Sentimentos que nos elevem e preencham, que nos façam sentir bem e que nos garantam equilíbrio.
Se queremos uma vida mais harmoniosa as palavras que proferimos quer connosco quer com os outros devem também refletir isso. Só com palavras verdadeiras, só com palavras bondosas, só com palavras compreensivas e amistosas podemos acalmar os corações e tocar profundamente quer em nós quer nos outros.

Se queremos uma vida mais feliz, as nossas escolhas e ações devem garantir essa felicidade. Deve ser nosso dever procurar fazer as coisas que nos fazem bem, que nos realizem, e que nos tragam paz e equilíbrio. Devem as nossas ações, ser um verdadeiro exemplo de mudança interna, para que possamos aos poucos construir um mundo melhor.
Ser saudável não é fácil, mas é tudo uma questão de escolhas, vontade e compromisso. Tem um dia feliz