"ser saudável não é apenas sobre o que se come é também ser sobre o que se pensa, diz e faz”

Bom dia, a nossa saúde e o nosso bem-estar necessitam de vários tipos de alimentos, não é só através da comida que nos tornamos saudáveis, também nos tornamos saudáveis pela nossa forma de pensar, comunicar e agir.

Não viveremos com bem-estar, se tivermos na nossa mente pensamentos negativos e tóxicos, se tivermos pensamentos que nos levam para baixo e que nos tornam descrentes. Se queremos ter maior bem-estar, temos de cultivar na nossa mente pensamentos mais positivos e elevados, pois são eles que vão encontrar soluções, que nos vão trazer clareza e que nos vão elevar. Ter uma mente pacifica é meio caminho andado para vivermos uma vida mais equilibrada.

Se queremos viver com alegria, temos de aprender a ter uma melhor comunicação connosco mesmos, sabendo-nos ouvir e escutar todas as nossas necessidades e vontades, e agir em função disso, e a isso se chama amor próprio. Quando aprendemos a comunicar bem connosco, vivemos com mais harmonia e equilíbrio, e automaticamente, levaremos isso também aos outros e a tudo que nos rodeia.

Se pretendemos ter uma vida mais feliz, temos de fazer para acontecer, temos de ser responsáveis pela nossa vida e pela nossa felicidade. Temos de fazer escolhas que nos garantam paz e alegria, temos de trilhar um caminho onde possamos alcançar a plenitude e a gratidão.

Viver com paz e alegria requer toda a nossa atenção e dedicação, as coisas não acontecem enquanto não fizermos por isso, as mudanças não surgem se não virarmos as páginas, os objetivos não são alcançados enquanto não nos fizermos ao caminho. Por isso, temos de saber cuidar de nós, da nossa vida e da nossa felicidade, escolhendo bem o que pensamos, dizemos ou fazemos. Tem um dia feliz