Fórmulas para manteres a atenção na prática do Reiki

Praticar Reiki é algo de muito simples. Mas por vezes, acabamos por nos distrair da nossa prática. Vou dar-te algumas fórmulas para aquietares a tua mente e teres mais foco.
A nossa mente é irrequieta.
Facilmente divagamos em pensamentos e perdemos a atenção. E está tudo bem em relação a isso.
O importante é que recuperemos a atenção, para tomarmos consciência da nossa prática e energia.
Partilho contigo estratégias simples mas poderosas, para trabalhares e manteres a tua atenção na prática do Reiki.
 
5 Princípios
Podes recitar os 5 princípios em voz alta ou mentalmente.
Isto vai ajudar-te a manteres a atenção nos princípios e nas tuas palavras.
Para além de colocar boas sementes na tua mente.
 
Música
Escolhe uma música suave e relaxante, que te ajude a descontrair e a fluir na prática.
Sempre que quiseres retomar a tua atenção, foca-te na música.
 
Toque
Leva a tua atenção para as tuas mãos e para a parte do corpo onde elas estão a tocar.
Fica com atenção a todos os movimentos e sensações.
 
Respiração
A respiração para além de acalmar, ajuda igualmente à concentração.
Foca-te no ar que entra e saí, das tuas narinas e pulmões.
 
Auto tratamento guiado
Escolhe um autotratamento guiado para teres uma voz que te conduza ao longo do teu tratamento e assim teres mais foco.
Pede-me por mensagem, que envio uma minha para ti.