"ser saudável não é apenas sobre o que se come é também ser sobre o que se pensa, diz e faz”

Bom dia, para vivermos uma vida saudável e feliz não basta olhar só pela nossa alimentação precisamos igualmente olhar pelo nosso interior e para tudo aquilo que fazemos na nossa vida. A vida convida ao equilíbrio, porque onde existe desequilíbrio, existe desarmonia, existe sofrimento, existe doença. Por isso se queremos viver uma vida mais saudável, mais feliz e mais pacífica precisamos de começar pelo nosso cuidado interior.

Devemos cuidar dos nossos pensamentos para que sejam positivos e orientadores, para que eles sejam construtivos e felizes, devemos fazer para que não vivamos da dúvida e da incerteza que se tornam verdadeiros inimigos do nosso bem estar e serenidade. Devemos procurar cuidar da nossa comunicação, quer connosco quer com os outros, devemos falar com bondade, com cuidado, procurando a harmonia, o respeito e a compaixão. As palavras que proferimos quer para nós quer para os outros têm realmente um grande impacto, por isso, que façamos para que o que dizemos seja realmente uma luz transformadora.Devemos ter atenção aos nossos atos, procurando ter boas atitudes e ações quer connosco quer com os outros, devemos fazer para que as ações que produzimos sejam ações de elevação, de paz e de harmonia, devemos procurar cultivar boas ações, ações que realmente ajudem e acrescentem e não que destruam e diminuam.

Só gerando boas ações, podemos colher bons frutos. No fundo, quando olhamos para nós com um todo percebemos a importância de estarmos conscientes para o nosso autoconhecimento e desenvolvimento, percebemos a importância de procurarmos e cultivarmos a harmonia, a felicidade e a paz em tudo o que somos e fazemos. Tem um dia feliz.