"ser saudável não é apenas sobre o que se come é também ser sobre o que se pensa, diz e faz”19/2/2019 Bom dia, Para vivermos uma vida feliz, equilibrada e saudável temos de promover e praticar essas qualidades em todas as áreas da nossa vida. Não chega só comer bem, é preciso pensar bem, falar bem e fazer bem, é necessário que tudo em nós funcione de forma equilibrada, positiva e bondosa. É preciso fazer para vivermos calmos nos desafios da vida, pensarmos de forma positiva e construtiva em relação a nós, aos outros e à vida, é preciso promovermos boas palavras, palavras de bondade, de incentivo e de conforto, é preciso praticarmos boas ações e sermos um exemplo de mudança, de boas praticas e de boas atitudes. Só poderemos viver felizes e equilibrados se o procurarmos fazer em todos os aspetos e áreas da nossa vida. Vale a pena trazermos a felicidade, a calma e a bondade para a nossa a vida e para tudo o que há em nós. Tem um dia feliz 
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“a realidade é criada pela mente nós podemos mudar a nossa realidade mudando a nossa mente”18/2/2019 Bom dia, Um dos grandes desafios de vida que temos é sabermos lidar com a nossa mente. A mente é algo de muito poderoso, algo que nos pode manter motivados ou desmotivados, algo que nos pode trazer alegrias ou tristeza, algo que nos pode elevar mas também colocar mais em baixo. Muito dos problemas e dificuldades que temos são criados pela nossa mente, pelos pensamentos recorrentes e nocivos, pelos pensamentos que nos trazem sofrimento, que não nos levam a lado nenhum, que não trazem qualquer tipo de acrescento ou positividade. Quando mudamos a nossa mente, mudamos a nossa vida, quando mudamos a maneira de ver as coisas ganhamos maior clareza e visão, quando mudamos para pensamentos mais positivos ganhamos maior bem estar e tranquilidade, quando cultivamos pensamentos de paz vivemos uma vida mais saudável e harmoniosa. Por vezes basta mudarmos a nossa maneira de pensar e termos uma outra visão das coisas para a nossa vida melhorar substancialmente, por isso vale mesmo a pena cultivarmos pensamentos mais positivos, bondosos e construtivos para connosco e para com a vida. Tem uma semana feliz  Bom dia, Vivemos num mundo onde existe muito sofrimento, é um facto, mas, também é verdade que muito do sofrimento da nossa vida advém de nós mesmos. Por vezes entramos em ilusões tão grandes que perdemos a noção da realidade, vivemos grandes apegos que nos trazem enorme sofrimento, geramos imensas expectativas que nos geram enormes desgostos. Tudo isto foi gerado por nós, pela nossa mente, pelo nosso ego ou até mesmo pelas nossas carências. Se queremos viver uma vida com menor sofrimento e com mais felicidade, precisamos libertar-nos das nossas ilusões, de expectativas irrealistas e sofridas e preenchermo-nos de amor e gratidão por nós mesmos, pelo que temos e pelo que somos. Se queremos viver mais leves e felizes precisamos retirar da nossa vida tudo aquilo que não nos faz bem nem nos leva para a frente, porque se estivermos agarrados à ferida, jamais nos podemos curar. Tem um dia feliz  Bom dia, Se queremos que hajam mudanças na nossa vida elas têm de começar por nós, corrigindo aquilo que nos traz desarmonia e insatisfação, melhorando as nossas virtudes e o nosso ser, construindo um interior cada vez mais pacífico, bondoso e alegre. Sem dúvida que o trabalho interior é exigente, constante e trabalhoso, mas também é um trabalho profundo, transformador e gratificante. Vale mesmo a pena apostarmos em nós, em acreditarmos no nosso valor, nas nossas virtudes e na nossa mudança. Se queremos que a nossa realidade mude temos de começar por mudar a realidade que há em nós. Que queremos para a nossa vida? Paz? Alegria? Bondade? Compaixão? Então que comecemos o desenvolvimento dessas virtudes em nós e certamente tudo o que nos envolve mudará. A mudança virá com o nosso primeiro passo. Tem um dia feliz  Bom dia, Ao longo do nosso caminho vamos encontrando pessoas verdadeiramente bondosas que nos ajudam, que nos ajudam a crescer, que nos ajudam a melhorar e que nos ajudam a viver. Ao longo da nossa vida vamos encontrando verdadeiros anjos, pessoas capazes de nos compreender, de aceitar o que somos, de nos amar e de puxarem por nós fazendo com que nos tornemos cada vez melhores pessoas. Devemos agradecer a todas essas pessoas e devemos fazer para que possamos todos viver com cada vez mais amor no coração, porque só os bons sentimentos podem criar boas pessoas e um mundo melhor. O amor é algo sério, deve ser um compromisso, uma verdade e uma dedicação. No amor e na vida nem sempre vamos ter facilidades, nem sempre tudo estará bem, mas se o nosso coração for puro e estiver cheio de amor e bondade certamente de forma pacifica e amigável saberemos ultrapassar e resolver as situações. Tem um dia feliz e se for o caso um feliz dia dos namorados (se não tiveres lembra-te que podes e deves ser um bom companheiro/a para ti mesmo/a)  Bom dia, A verdadeira busca e as verdadeiras mudanças começam em nós. Se queremos alcançar alguma coisa temos de começar por nós. A paz é uma grande companheira que devemos ter nesta viagem da vida, ela nos garantirá tranquilidade, clareza, serenidade, alegria e bem estar. A paz ajuda a ultrapassar os desafios de vida, ajuda a vivermos com maior serenidade e compaixão. A paz começa em nós, quando procuramos ser calmos, quando procuramos a serenidade na vida e nas coisas que fazemos, quando procuramos caminhos e escolhas que nos façam felizes. Se vivermos em paz connosco viveremos uma vida mais leve e alegre. Tem um dia feliz  Bom dia, Se queremos seguir em frente é essencial que nos libertemos daquilo que nos faz ir para trás, é importante que nos libertemos de tudo o que nos trás sofrimento, que nos libertemos de tudo aquilo que não nos faz felizes. Se queremos uma vida mais harmoniosa e tranquila precisamos compreender que é preciso libertar as amarras do passado, libertar dos apegos e dos sofrimentos. Se queremos seguir em frente é preciso libertar o peso e as mochilas que nos condicionam e não nos trazem felicidade, para irmos em frente é preciso que alguma coisa fique para trás. Tem um dia feliz  Bom dia, É impossível vivermos uma vida feliz se não nos soubermos amar, se não nos respeitarmos e se não procurarmos fazermo-nos felizes. Por vezes por apego ou necessidade ficamos ligados a situações que só nos trazem sofrimento, que nos geram mal estar, que nos fazem ficar tristes e revoltados, chegamos muitas vezes ao limite e acabamos por fazer mal a nós mesmos. Se não cuidarmos de nós, se não olharmos por nós, se não gostarmos de nós e não nos amarmos entraremos em situações delicadas que nos colocam no amor do outro ou com muita falta de amor próprio e auto estima. Se não nos amarmos será difícil amar, mas se nos amarmos estaremos a respeitarmo-nos, estaremos a ouvir as nossas necessidades, a seguir os nossos desejos e vontades, estaremos a trazer felicidade e harmonia para a nossa vida. Quando nos amamos, amamos melhor o próximo, amamos melhor a vida. Tem um dia feliz  Bom dia, A paz é sem dúvida uma grande virtude que podemos cultivar e ter na nossa vida. A paz permite-nos ter calma, serenidade, visão, compreensão, equilíbrio, bondade e compaixão. Quando cultivamos e mantemos a calma, mesmo a maior das tempestades perde a força porque não estamos a alimentar a sua ação. Quando somos calmos, conseguimos até dissipar maus pensamentos e sentimentos, conseguimos evitar que isso nos afete tanto e conseguimos melhores resoluções para essas situações e para a nossa vida. Se formos calmos evitaremos tanta agitação, tanto stress, tanta ansiedade, evitaremos tantos erros, tantos enganos e tantos males. Ser pacífico não é ser permissivo, é sim cultivar a calma e a serenidade em nós e na vida, é procurar o equilíbrio e a harmonia nos pensamentos, a tranquilidade nas emoções e a bondade e compaixão nas ações. Tem um dia feliz  Bom dia, Deixarmos tudo cá dentro pode trazer verdadeiros sofrimentos. Quando calamos a nossa voz e a nossa vontade, quando não exteriorizamos aquilo que sentimos e queremos estamos a negar aquilo que somos. Se formos engolindo tudo, se não soubermos comunicar, se não soubermos exteriorizar estaremos a alimentar um vulcão muitas vezes perigoso e cheio de venenos, como a raiva, a insatisfação, a revolta, a tristeza entre muitos outros. Saber comunicar é uma prioridade, sabermos dizer aquilo que queremos e sentimos é essencial, mostrarmos o nosso valor e os nossos desejos é necessário. Só com comunicação pode haver entendimento e cooperação, só exteriorizando podemos manifestar as nossas intenções, e assim não nos afogaremos em nós mesmos. Tem um dia feliz  |
Histórico
Março 2019
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